Как сохранить зрение? ⋆ Центр лазерной медицины

По данным Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день в мире живет около 1,3 миллиарда человек с нарушениями зрения. Примерно в 80% случаях у людей есть шанс улучшить здоровье своих глаз при помощи соблюдения простых правил, но мало кто уделяет этому время. А ведь речь идет не о каких-то сложных упражнениях, а о банальной защите глаз от внешнего воздействия на протяжении дня.

Вот скажите — разве вам сложно надевать солнечные очки в солнечный день и снимать контактные линзы перед сном? Вы удивитесь, но даже соблюдение таких простых правил может сохранить ваше зрение. А если придерживаться остальных правил, о которых пойдет речь в этой статье, вы можете вовсе избежать слепоты.

Начнем с самого общеизвестного факта — чрезмерное пользование смартфоном и компьютером вредит вашим глазам. Дело в том, что излучаемый дисплеями свет сильно напрягает ваше зрение, из-за чего со временем вы можете начать плохо видеть. Чтобы избежать этого, вам достаточно делать 20-минутные перерывы во время работы и как можно реже пользоваться смартфоном, особенно в ночное время. Кстати, для смартфонов существуют приложения для уменьшения синего излучения в темное время суток — одно из них вам обязательно стоит установить. Да, экран телефона окрасится в оранжевый цвет, но зато ваши глаза будут меньше напрягаться.

Польза солнечных очков

Также для сохранения зрения ученые советуют носить солнечные очки. Они защищают ваши глаза от ультрафиолетового излучения солнца, которое может нанести им непоправимый вред. Обычно люди носят очки от солнца с марта по сентябрь, но некоторые эксперты советуют не снимать их даже в пасмурную погоду. Они считают, что ультрафиолетовые лучи могут нанести вред в любую погоду — подстраховка в этом деле явно не помешает.

Вред контактных линз

Если вы носите контактные линзы, обязательно снимайте их перед сном. Не нужно оправдываться тем, что вы купили «дышащие» линзы — когда вы надолго закрываете веки, в линзах могут развиваться бактерии. Впоследствии они могут стать причиной различных инфекций, которые могут повлечь за собой ухудшение зрения. Этого вы, само собой, не хотите допускать, поэтому к этому советую тоже стоит прислушаться.

Как сохранить хорошее зрение?

В конечном счете, хочется напомнить о важности посещения офтальмолога — врача, который способен выявить болезни глаз. Посещать его стоит хотя бы раз в год, даже если вы имеете идеальное зрение и не носите ни очки, ни контактные линзы. Дело в том, что тщательное обследование может выявить возможные болезни глаз на самом раннем этапе их развития — посещая офтальмолога, вы можете всегда быть уверены, что с вашими глазами все в порядке.

Напоминаем, что у нас идет акция на лазерную коррекцию зрения. Плохо видите? Страдаете от глазных болезней? Мы поможем вам «забыть об очках и контактных линзах».